想拥有完美皮肤 请戒掉这些坏习惯

　　皮肤管理，并不是每天敷面膜、或者用很贵很贵的护肤品，其实这些都是次要的。想要皮肤嫩出水来，最重要的是戒掉这些坏习惯——

　　一、挤痘痘

　　这件事情真的不想再说，但是呢，痘痘被挤出来的瞬间真的觉得好爽……这其实对皮肤真的是一大伤害。

　　第一，指甲会在皮肤上造成伤痕，而且，细菌更容易从被你挤开的毛孔进入皮肤当中;第二，这样会让皮肤留下痘印，再者，同一个位置会更容易长痘痘。总之，忍住，不要用手抠痘痘!

　　二、低头玩手机

　　现代人有个“毛病”，手机分分秒秒不能离手，总觉得少看一会手机就会跟这个世界脱节……但其实，天天对着手机，牺牲的是你的皮肤。屏幕会释放出一定的紫外光，会降低皮肤生成胶原蛋白的能力，进而造成皮肤老化。所以为了皮肤好，还是早点放下手机吧。

　　三、过量摄入甜食

　　食用过量的加工糖分会让你皮肤的胶原蛋白变硬，让你肌肤老化。而且，糖分容易引起炎症，让皮肤的痘痘问题加剧。所以，改善饮食是很重要的一件事。如果很想吃甜的，不妨用水果替代，然后注意均衡饮食，你的皮肤自然而然就会美美的了。

　　四、没有彻底清洁肌肤

　　不管是化妆品的残留物还是空气里的污染物，对皮肤来说，都是一大敌人。这些残留物会堵塞毛孔，然后引发一系列的皮肤问题。除了好好洗脸，就是深层清洁啦，这样可以让皮肤的表面和底层都保证清爽不堵塞。

　　五、睡不够

　　“睡美人”不是没有道理的，一个人每天至少需要7-8小时睡眠，当然，不是每个人都能做到。缺乏睡眠不止会影响精神，还会让你皮肤变得干燥。另外，肾上腺皮质醇也会有所增加，破坏胶原蛋白的增生，降低皮肤修复的功能。所以，早睡早起是美肤的王道!

　　六、不补水

　　其实皮肤就像植物，不浇水就会枯萎。缺水就会让细纹跑出来，然后就会变成皱纹。如果皮肤的水份不够，毒素容易残留，就会变得干燥、暗哑和泛黄。

　　除此之外，喝水也很重要，因为它可以帮助身体排毒，提高你的新陈代谢率另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

　　七、不爱做防晒

　　到户外活动要涂防晒，是很多女生都会知道的事情。但是其实就算在室内活动也是要防晒的哦，不做防晒，你的皮肤，一定会老得比同龄人快许多。