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你们知道吗?
酸奶减肥就是史上最大的坑!
“酸奶为啥不减肥啊?我天天喝酸奶”
“有那种纯的酸奶啊,很酸。里面配一包蜂蜜可以自己调味。”
“不对吧...酸奶应该可以喝吧?酸奶的钙质效果比牛奶好吧”
还有很多小伙伴说“我喝酸奶的确瘦了啊!”
小编之前也喜欢喝酸奶,也觉得不可能,酸奶明明既健康又营养!
而且,早前美国公共科学中心(CSPI)就做过酸奶减肥的实验。
他们找来一群“小白鼠”,严格控制他们的卡路里摄入,规定每天三餐只准喝酸奶,观察参与实验者体重的变化。
结果呢,你猜...
毫无疑问都瘦了啊
因为,三餐只吃酸奶,不瘦才怪呢?!!
按照这种实验方法,控制好卡路里,就算每天只吃10根薯条你也会瘦...
在喝酸奶这件事上,我们掉入了很多坑……
酸奶低卡低糖随便喝?
歪果仁一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack,意思就是糖分爆炸的零食。
纽约时报曾报道:酸奶含糖量超过可乐很多!
赫芬顿邮报也有这么一篇文章:酸奶比奶油蛋糕糖分还要高!
“很多市面上的酸奶都加了12-15g糖,某些加了果酱的甚至能超过20g。
要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。”
现实真的有这么严重吗?
真相永远只有一个
那就是比你想的更严重
... ...
不信,我们来算一下!